po prostu

jesli chcesz ten cykl przeciągnąć to dokup po prostu mixa i leć na nim już dalej

tussipect bez problemu kupisz bez recepty tylko po prostu znacznie drożej

[...] TO jest mniej więcej to samo co jesz na obiad tylko w wygodnej formie proszku który miesza się z wodą i wypija. Teraz rozumiesz o co chodzi? To jest po prostu dodatkowy, łatwy do spożycia posiłek którego zadaniem jest zwiększenie kaloryczności dziennej diety przez co łatwiej będzie budować masę. Posiłki nie mają konkretnego [...]

[...] lat cwiczyc na siłowni .. Zajmij sie innymi sportami, jak piłka nozna czy chociaz pływanie, jedynie trening domatora ci moze pomóc. Zacznij za 2 lata chociaz, tak obciazysz, nie tyle kregoslup co wiekszosc kosci wiec nie opłaca sie to, Krzyż czy też stawy po prostu, Jedz dużo białek, witamin, (magnez) i weglowodanow to jak za 2 lata ruszysz to ^^

Faktycznie nie trzeba sobie zaprzątać głowy takimi szczegółami. Dietę i tak w późniejszym okresie trzeba kalibrować pod siebie. A jesteś jeszcze bardzo młody, więc proponuję nie wyliczać aż tak szczegółowo kcal. Po prostu, zdrowsze jedzenie i więcej ruchu. Sylwetka będzie się poprawiać.

W sumie nie męczysz Po prostu zależy na kogo trafisz w dany dzień/tydzień Pozdr

Ogólnie spalenie tłuszczyku na brzuchu.Nie mówie ze jestem jakimś grubasem, ale jak większość mam po prostu tłuszzcyk odłożony... ;c a chodzi mi o to zeby bylo nawet i delikatnie widoczne mieśnie bez napinki. bo teraz jedynie z napinką widać jest cokolwiek.Aby 2 płaty górne mam widoczne bez napinki. i moze byc taki plan? pon russian twist i abs [...]

mase mam tylko sily brakuje i nie piszcie mi dieta areoby itp. bo to juz wszystko mam moje pytanie po prostu brzmi "jakie suple doradzicie mi na siłe"?

niestety tak, bo organizm nie jest w stanie wykorzystac wiekszych ilosci na porcje niz te przyslowiowe 1g w podaniu do ustnym. Nawet w tym filmie ktorym podalem Zieba mowi, ze jak jego kumpel mial infekcje, to po prostu trzymal sobie w pojemniczku witamine C i co jakis czas bral odrobine na palec i zjadal;)

Dzięki za odpowiedź - jestem po prostu otwarty na wszelkie informacje i sugestie. W moim przypadku odżywki na mase nie wchodzą w grę, raczej suplementy na zrzucenie tłuszczyku - no a o tych nie ma za wiele info; efedryna już odpada - starczy mi, póki co. Pozdrawiam Nicolai

[...] Ions Pharmacy 200mg/ml medina 300 mg/ml 1-2 prop 100 mg co 2 dni 2-21 cyprio 300 mg co 3,5 dnia (lub 200mg co 3 dni) 2-19 bold 300 mg co 3,5 dnia cyprio dawkowanie dobre ? czy po prostu zeby nie bawić sie w liczenie dni ,bić np poniedziałek i czwartek cyprio i bolda z góry dzieki za odp Zmieniony przez - maruder001 w dniu 2019-11-14 20:21:54

jest sens nie ma czegoś takiego jak mocniejsza kreatyna. Na stackach po prostu fajnie się ćwiczy.Storma polecam. 5g krety w porcji i parę, składników.Bomby nie ma, ale działa.A to jest najważniejsze.

te ceny są normalne na obecna chwile nie mam promocji CP na prolo masz 3kg 170zł i to jest nie do pobicia na CP tez przyjdzie czas po prostu w białko inwestując wychodzi sie najlepiej..na allegro dużego CP w super okazyjnych cenach nie widze.Jeżeli bym mial ile osób na 100% pewnych na jakąs ilośc CP czy małe czy udze idzie zejsc np za 45-46zł za [...]

Jak robiłem mase to scisle trzymalem sie diety, teraz kiedy chce troche zrzucic to po prostu jem mniej

może po prostu nie nadajesz się do uderzanych?spróbuj coś z chwytanych

[...] zrozumiałem (w sumie link od Scorpiona mnie usprawiedliwia), że masz takie problemy na sparringu. A tak - pewności siebie z pewnością nie nabierzesz siedząc na forum. To po prostu kwestia praktyki. Otrzaskania się. Zapisz się na coś. Zacznij ćwiczyć. To cię wyciągnie. Oczywiście możesz też nic z tym ni robić. Użalać się nad sobą. Od tego się nie [...]

[...] wiec pewnie jakies smieszne ilosci wszystkiego, sam wiec sobie odpowiedz czy warto.. bo moim zdaniem nie, imo to tylko taki chwyt marketingowy nic wiecej.. jezeli cena nie gra roli dla Ciebie to zerknij na Reanimatora Olimpu, lub po prostu kup wszystko osobno i sam zrob swoja potreningówke Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-09 00:16:56

wiek-22lata wzrost 185cm waga 91kg staz- teraz 3 mc, z 3 lata temu cwiczylem przez dluzszy okres od teraz celem jest rzezba wczesniej stosowalem kreatyne tylko 1x, monohydrat trec ale to bylo kilka lat temu zadnych spalaczy aktualnie jestem na koncu cyklu kreatyna diety nie mam jakiejs scislej jem po prostu zdrowo finanse 150-300zl

nie no wiesz staram sie dostarczac bialka wiecej, jkaies makarony, gotowane mieso i ryby, ryz i co w ten desen. Czy jest jakas odzywka ktora pomoze stracic wage i zyskac miesnie? Slyszalem ze HMB pomaga cos w tym stylu, ale owiane jest zla slawa bo na wielu po prostu nie dziala

Po prostu potrzebujesz większej masy i niskiego poziomu bf, z czasem ją zdobędziesz.